Hudeemz.com Здоровье Полезные свойства мяты для оздоровления тела

Полезные свойства мяты для оздоровления тела

0 2530

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

• перечная мята
• обычная мята
• полезные свойства
• состав
• противопоказания
• рецепты

Мята — растение, преимущественно используемое в медицине. Благодаря своим полезным свойствам оно также востребовано в косметологии, и даже в кулинарии. Многие ценят коктейли и чай из данного растения, нередко оно добавляется в выпечку и сладости. Этот ингредиент положительно влияет на нервную систему, помогает прийти в тонус.

Сегодня существует много разновидностей данного растения. Учёные классифицируют их по типу и количеству эфирных масел, входящих в состав. Также они отличаются воздействием на человеческий организм. Но чаще всего применяется перечная или обычная мята, именно они наиболее полезны для лечения организма.

Перечная мята

В её состав входит колоссальное количество ментола. Его эфирное масло добавляют в различные средства. Оно помогает в излечении заболеваний кожи, уничтожает неприятный запах изо рта. Существуют и другие преимущества использования именно перечной мяты:

• в сочетании с соком граната применяется как средство, останавливающее рвоту, особенно полезна эта смесь для беременных женщин;
• выступает в качестве мочегонного и желчегонного препарата, поэтому ценится людьми, желающими похудеть — благодаря мятному отвару или чаю можно вывести лишнюю соль и жидкость из организма;
• чтобы избавиться от чувства тревоги, и быстро успокоиться, можно выпить небольшую чашку чая на основе её свежих или высушенных листьев;
• помогает смягчить болезненные ощущения, также убирает воспаления — для этого свежие листья провариваются в течение нескольких минут. Отвар помогает и при головных болях, включая мигрень;
• часто применяется в косметологии, средства с её добавлением помогают избавиться от зуда и воспалений кожи головы.

Специалисты рекомендуют после каждого мытья головы ополаскивать волосы мятным отваром. Но важно помнить, что во время использования этого средства строго запрещается сушка с помощью фена. Если следовать всем правилам, можно уже за несколько недель добиться результата. Волосы растут быстрее, секущие кончики понемногу скрепляются, причёска имеет естественный насыщенный блеск. Для снятия зуда и воспалений лучше использовать примочки. Для их изготовления достаточно взять ватные тампоны, обильно намочить их мятным отваром, затем приложить к голове.

Обычная мята

Таким названием именуют сразу несколько разновидностей растения. Среди них японская, болотная и водная. Как можно понять из названия, классификация этих видов происходит в зависимости от места, где их можно найти. В состав этих листьев также входит колоссальное количество ментола. Обычная мята находит применение в фармацевтической, парфюмерной, и даже кулинарной промышленности. Средства с её добавлением подходят для внутреннего и наружного применения.

Тонизирующий эффект широко используется в процессе лечения запоров, метеоризма и колита. Специальные препараты помогают нормализовать сердцебиение, мягко очистить печень. Кроме того, средства с добавлением мяты способствуют выведению камней из желчного пузыря.

Полезные свойства

Мята оказывает на организм не только тонизирующее и противовоспалительное действие. Это невероятно полезное растение также нередко используется для лечения болезней желудка, туберкулёза и ревматизма. Его отхаркивающее и вяжущее действие помогает привести в норму систему пищеварения, а также быстро разобраться с простудными заболеваниями.

Чтобы ускорить рост волос, можно приготовить мятный отвар. Для этого необходимо взять около 300 грамм листьев, залить их кипятком, проварить не менее получаса. Затем жидкость настаивается в течение такого же количества времени, после чего можно использовать отвар для ополаскивания волос после мытья. Улучшить кровообращение, и стимулировать рост волос также поможет массаж кожи головы с эфирным маслом.

Для питания ослабленных и ломких волос можно добавить несколько капель масла мяты в обычный шампунь. После нанесения на голову требуется подержать состав в течение минуты, затем тщательно смыть. Эта смесь также помогает устранить зуд, перхоть и повышенную жирность кожи. Эфирное масло помогает во многих случаях, в их числе и различные кожные высыпания.

Препараты с мятой помогают укрепить стенки сосудов, нормализовать сердцебиение, облегчить дыхание во время различных заболеваний. Также это растение способствует понижению артериального давления и температуры тела. Мятный отвар используется для профилактики язвенной, а также желчекаменной болезни. Положительно листья влияют на печень и почки. Они постепенно очищаются, начинают лучше работать, защитные механизмы функционируют в полном объёме.

Что входит в состав?

В ста граммах свежего растения содержится всего 70 кКал. На 79% оно состоит из воды, остальными ингредиентами являются пищевые волокна, белки, углеводы и жиры. Если говорить о витаминном комплексе, больше всего в составе витамина C, также в нём содержатся витамины A, PP и несколько представителей группы B. Немаловажно и колоссальное количество полезных веществ, которые включает в себя мята. Среди них кальций, натрий, железо, медь, магний и многие другие микро и макроэлементы.

Противопоказания и вред

Существует ряд противопоказаний, при наличии которых не рекомендуется употребление средств, содержащих мяту. Среди них индивидуальная непереносимость к растению или его определённым компонентам и пониженное давление. Также не стоит лечить подобными препаратами детей в возрасте до трёх лет, кормящих грудью женщин и мужчин. Это связано с тем, что у девушек после приёма таких средств уменьшается количество грудного молока, мужчины же пострадают из-за снижения сексуальной активности.

Нервная возбудимость и нестабильность, бессонница и бесплодие также относятся к противопоказаниям. Перед началом лечения требуется проконсультироваться с доктором, даже если у пациента нет ни одного из перечисленных выше симптомов. Важно помнить, что лечение должно быть осторожным и умеренным. Неконтролируемое применение может привести к ужасным последствиям.

Определить передозировку мятой можно по аллергическим реакциям. Они проявляются в виде зуда, высыпаний на коже, иногда присутствуют тошнота и рвота. Также зачастую люди испытывают сильную головную боль и затруднения во время дыхания. Иногда наблюдается спазм бронхов, воспаления на коже и другие типичные признаки аллергии. В этом случае следует немедленно прекратить употребление данного продукта, и обратиться к врачу.

Кулинарные рецепты

Чтобы приготовить в домашних условиях один из наиболее любимых всеми и популярных коктейлей «Мохито», потребуется взять 300 миллилитров минеральной воды, двадцать листочков свежей мяты, несколько ложек сахара и один лайм среднего размера. Фрукт нарезается небольшими дольками, затем все составляющие необходимо положить в бокал. Их измельчают при помощи мадлера, сверху насыпается колотый лёд, затем наливается вода. Некоторые предпочитают заменять газированную воду обычной минеральной без газа, также встречается вариант рецепта с напитком «Спрайт».

Отвар из мяты поможет не только освежиться, а и вылечить кашель. Рекомендуется трижды в день выпивать по одной столовой ложке. Для приготовления этого полезного средства необходимо 15 грамм высушенных листьев залить стаканом воды, затем довести до кипения на плите. В течение пятнадцати минут смесь проваривается, затем следует настоять её в течение получаса. Перед употреблением желательно отфильтровать отвар.